Résumé
Vous devez apprendre à frapper en groupe si vous envisagez de devenir boxeur. Bien sûr, la première chose sur laquelle vous devez vous concentrer lorsque vous débutez la boxe, ce sont les coups de poing de base : jab, cross, hook, back hook, uppercut gauche et uppercut droit, mais ceux-ci ne suffisent généralement pas pour gagner des combats. Les boxeurs, qui ont tendance à ne donner qu’un seul coup de poing à la fois, se retrouvent souvent perdants dans les décisions, ou pire, se font éliminer.
Lancer des coups de poing simples ne dérangera pas beaucoup un boxeur entraîné et facilitera la contre-attaque de vos attaques. Lorsque vous frappez ensemble, les chances d’atterrissages multiples sont considérablement augmentées, car l’adversaire est obligé de repousser les attaques de tous les côtés et sous tous les angles.
15 combinaisons de base que tous les boxeurs devraient maîtriser
Prêt à faire passer votre jeu de boxe au niveau supérieur ? Voici 15 combinaisons de boxe que vous devriez maîtriser :
1) Combo coup de pied, croix (1, 2)
C’est l’une des premières combinaisons que la plupart des boxeurs apprennent et l’une des plus faciles à maîtriser. Malgré sa simplicité, c’est une arme efficace à tout niveau de boxe. Même des légendes comme Floyd Mayweather et Manny Pacquiao utilisent la combinaison 1-2 à plusieurs reprises au cours de leurs combats.
Il existe différentes manières d’utiliser cette combinaison. Certains boxeurs utilisent le jab pour évaluer la distance avant de lancer un centre dur, tandis que d’autres l’utilisent pour forcer leurs adversaires à ouvrir leur garde afin de pouvoir lancer un centre.
Les débutants doivent lancer le combo le plus rapidement possible pour que les choses restent simples. Vous pouvez commencer à jouer avec la vitesse du jab une fois que ce combo devient une seconde nature pour vous. Par exemple, vous effectuez un jab à 50 % de vitesse, puis un cross à pleine vitesse. Cela peut amener votre adversaire à commettre une erreur car il s’attend à ce que tout coup de poing ultérieur soit à la même vitesse que le coup de poing.
2) Coup de pied, coup de pied, croix (1, 1, 2) Combo
Le combo 1-2 est l’un des combos les plus efficaces en boxe, mais il peut passer au niveau supérieur en ajoutant un deuxième jab avant le cross.
De nombreux boxeurs ont tendance à devenir paresseux avec leurs coups après en avoir reçu un. Cette combinaison vous aidera à être honnête et à garantir que vos coups sont portés avec de mauvaises intentions. Cela rend également plus difficile pour votre adversaire de chronométrer vos coups, car il ne sait pas si vous allez frapper un ou deux coups avant de croiser.
Comme pour le combo 1-2, les débutants doivent d’abord se concentrer sur le lancement de ce combo le plus rapidement possible. Une fois que vous l’avez compris, vous pouvez commencer à jouer avec la vitesse du jab.
3) Combinaison de jab, cross, crochet gauche (1, 2, 3).
C’est l’une des combinaisons les plus fréquemment utilisées en boxe. Le combo 1-2-3 oblige votre adversaire à respecter les trois coups, ce qui rend difficile une contre-attaque efficace.
La clé pour lancer cette combinaison efficacement est de vous assurer de ne pas télégraphier le crochet gauche. Gardez votre technique propre en accrochant la tête de votre adversaire.
Les débutants peuvent commencer par lancer un jab et un centre à pleine vitesse, suivis d’un crochet gauche à 50 % de vitesse. Au fur et à mesure que vous serez plus à l’aise avec le combo, vous pourrez commencer à augmenter la vitesse du crochet gauche.
4) Combo uppercut et croisé (5, 2) en tête
Un uppercut principal est un coup puissant qui peut assommer ou soutenir un adversaire contre les cordes. C’est un excellent coup après avoir décroché quelques coups de poing pour amener votre adversaire à baisser sa garde.
Les débutants doivent se concentrer sur le lancer du lead uppercut sans annoncer leur intention, en gardant le menton baissé. Un uppercut magistral peut vous rendre vulnérable à une contre-attaque, vous devez donc le chronométrer correctement.
5) Combinaison menant uppercut, cross, crochet gauche (5, 2, 3).
Il s’agit d’une variante de la combinaison précédente qui ajoute un crochet gauche à la fin de celle-ci. Un crochet gauche est une excellente suite à un uppercut car il obligera votre adversaire à changer de garde pour protéger instinctivement son menton.
Le crochet gauche doit être lancé avec intention, car cette combinaison laisse le côté droit de l’adversaire ouvert. Soyez prêt à esquiver ou à éviter tout trafic venant en sens inverse qui pourrait se présenter à vous.
Les débutants doivent se concentrer sur le lancement de l’uppercut de tête à pleine vitesse, tandis que le centre est lancé un peu plus lentement pour permettre à votre adversaire de le bloquer ou de le dépasser. Idéalement, vous voulez que votre adversaire passe le centre, car cela le laisse ouvert pour le crochet gauche qui le suit.
6) Combo coup de poing, crochet droit (1, 4)
Une combinaison de jab et de crochet droit est un excellent moyen de marquer un KO. La clé pour lancer ce combo efficacement est de faire pivoter vos hanches lorsque vous lancez le crochet droit. Cela aidera à transférer la puissance des jambes à travers le corps jusqu’au poing.
Les débutants doivent se concentrer sur le lancement du jab à pleine vitesse, en gardant le menton baissé et le dos droit. Ils peuvent enchaîner avec un crochet droit, également lancé à pleine vitesse. Au fur et à mesure que vous serez plus à l’aise avec le combo, vous pourrez commencer à jouer avec la vitesse du crochet droit.
7) Croix, crochet gauche (2, 3) Combo
Une combinaison croisée et crochet gauche est un excellent moyen de marquer un KO. C’est un combo simple comme 1, 2, mais il offre beaucoup plus de puissance.
La clé pour lancer ce combo efficacement est de vous assurer de faire pivoter vos hanches lorsque vous lancez le crochet gauche afin qu’il atterrisse à pleine puissance. Cela aidera à transférer la puissance des jambes à travers le corps jusqu’au poing. Le centre ne doit pas être lancé à toute vitesse, car idéalement, vous voulez que votre adversaire glisse dans le crochet.
8) Croix, crochet gauche, croix (2, 3, 2) Combo
Croix, crochet gauche, croix sont un excellent moyen de décrocher des coups puissants. C’est similaire au combo 1-2-3, mais il est beaucoup plus difficile à bloquer car il vous arrive sous des angles différents.
La clé pour lancer cette combinaison efficacement est de vous assurer de faire pivoter vos hanches lors des deux derniers coups de poing pour augmenter la puissance avec laquelle ils sont délivrés. Cela aidera à transférer la puissance des jambes aux poings en passant par le corps. Mélangez la vitesse de vos frappes pour rendre ce combo plus difficile à parer et soyez prêt à vous esquiver sous toutes les contre-rencontres.
9) Uppercut droit, crochet gauche (6, 3) Combo
Il s’agit d’une combinaison de puissance très efficace et facile à régler. Utilisez-le pour exploiter les faiblesses de la défense de votre adversaire.
L’uppercut droit est un coup de poing puissant qui peut être utilisé pour un KO. C’est un excellent coup après avoir décroché quelques coups de poing pour amener votre adversaire à baisser sa garde. La clé pour lancer efficacement cette combinaison est de plier les genoux pendant l’uppercut. Cela aidera à transférer la puissance des jambes à travers le corps jusqu’au poing.
Un crochet gauche est une excellente suite à un uppercut car il obligera votre adversaire à changer de garde pour protéger instinctivement son menton. Lorsque vous ajoutez un crochet gauche à ce combo, assurez-vous de ne pas le télégraphier. Tirez simplement et générez une puissance supplémentaire en tournant votre torse.
10) Combinaison de jab, cross, uppercut menant (1, 2, 5).
Il s’agit d’une variante du combo 1, 2 qui ajoute un uppercut en tête à la fin. L’uppercut gauche est un coup de poing puissant qui peut être utilisé pour les KO.
Vous pouvez créer ce combo en lançant quelques 1 à 2 combos avant d’ajouter un uppercut à la fin. Cela augmente les chances de surprendre votre adversaire, car il est probable qu’il n’anticipe que deux coups sûrs. Variez la vitesse des coups pour rendre ce combo plus difficile à bloquer et lancez-le rapidement.
11) Uppercut droit, uppercut gauche, crochet gauche (6, 5, 3)
C’est un combo efficace à déclencher lorsque votre adversaire est coincé contre les cordes. Vous devez vous battre à l’intérieur pour que le combo soit efficace. Lancez des uppercuts durs à droite et à gauche, forçant l’adversaire à baisser sa garde pour protéger le menton des uppercuts. C’est à ce moment-là que vous décrochez un crochet du gauche, en profitant de l’espace que vous avez créé.
Selon le type de garde utilisé par votre adversaire, son foie peut également être exposé lorsqu’il baisse sa garde pour protéger son menton. Dans ce cas, un crochet gauche au corps peut être tout aussi dévastateur qu’un crochet gauche à la tête.
12) Coup de pied combiné, centre, coup de pied (1, 2, 1).
1, 2, 1 est un excellent combo pour les échanges hors de portée. Il marque des points sur les cartes des juges et peut assommer votre adversaire. Mélangez ce combo avec d’autres combos hors de portée comme 1, 1, 2 et double jab pour laisser vos adversaires deviner.
13) Combo crochet gauche, crochet droit, croix (3, 4, 2)
C’est une combinaison basique mais efficace. Il est souvent utilisé comme combo d’entrée de gamme car il est facile à lancer et ne nécessite pas beaucoup de coordination. La clé pour que ce combo fonctionne est de vous assurer de réussir les coups. Cela signifie les lancer avec vitesse et puissance.
Une autre chose à retenir est que vous voulez garder le menton baissé lorsque vous lancez ce combo. De cette façon, vous serez protégé si votre adversaire contre-attaque pendant que vous frappez.
14) Coup de pied combiné, uppercut droit, crochet gauche (1, 6, 3)
Le combo jab, uppercut droit et crochet gauche est une autre excellente façon d’utiliser l’uppercut droit. C’est un peu plus difficile à mettre en place que le combo 1, 2, 6 car vous devez être à courte portée pour qu’il soit efficace. Vous pouvez utiliser des feintes et des jeux de jambes pour entrer, ou lancer quelques tirs à la tête pour laisser votre adversaire baisser la garde, limitant ainsi sa vision lorsque vous vous déplacez à l’intérieur.
Si vous vous rapprochez, jab suivi d’un uppercut droit. L’uppercut forcera votre adversaire à baisser sa garde puis vous déclencherez un crochet du gauche.
15) Combo Croix droite, Crochet gauche, Uppercut droit (2, 3, 6)
Le croisement droit, le crochet gauche et l’uppercut droit sont une autre excellente combinaison à utiliser lorsque votre adversaire est dans les cordes. Ceci est similaire au combo 5, 6, 3, mais au lieu de lancer deux uppercuts, vous lancez un centre suivi d’un crochet gauche. Un centre étourdira votre adversaire et un crochet du gauche profitera de l’ouverture que vous avez créée. L’uppercut droit est un excellent suivi car il obligera votre adversaire à baisser la garde. C’est à ce moment-là que vous pouvez lancer un autre crochet gauche ou un uppercut droit pour un impact maximal.
Questions fréquemment posées sur les combinaisons de boxe de base
Q : Qu’est-ce qu’une « combinaison » en boxe ?
R : Un combo est une série de coups de poing lancés les uns après les autres (comme un jab-crochet croisé) pour augmenter les chances d’atterrir et créer des trous dans la défense de l’adversaire.
Q : Comment puis-je pratiquer efficacement les combos ?
R : Percez d’abord lentement pour ajuster la technique, puis augmentez la vitesse. Pour ajouter du réalisme, utilisez des combats d’ombres, un sac lourd, du travail avec des mitaines et des exercices contrôlés avec des partenaires.
Q : Pourquoi ne devrais-je pas jouer en simple ?
R : Les poinçons simples peuvent être facilement télégraphiés car ils sont faciles à lire et à compter. Les combos forcent votre adversaire à se défendre sous plusieurs angles, ce qui augmente la probabilité qu’au moins un coup soit touché.
Trouver ce qui vous convient
Ce ne sont là que 15 des nombreuses combinaisons pouvant être utilisées en boxe. La clé est de trouver ceux qui vous conviennent et de les pratiquer afin de pouvoir les exécuter parfaitement au combat. N’hésitez pas à faire preuve de créativité et à créer vos propres combinaisons, car ce n’est pas interdit. Vous lancerez des combos avec vitesse, puissance et précision si vous vous entraînez suffisamment. C’est ainsi que vous gagnez des combats et marquez des KO.
Vous aimerez peut-être aussi :
5 stratégies d’envoi avancées pour déjouer et contrôler vos adversaires de boxe