Le fitness à Singapour s’est développé à l’extérieur du gymnase traditionnel et des procédures de grande distance. Aujourd’hui, de nombreuses personnes étudient de nouvelles formes d’exercice plus attrayantes qui combinent des avantages de santé amusants, divers et à long terme. Quel que soit votre objectif d’améliorer la force, d’augmenter votre santé au cœur ou de profiter du mouvement, il existe de nombreuses options passionnantes autour de l’île. Des raquettes sportives à l’entraînement technologique et même aux exercices à faible impact, voici quelques entraînements uniques à Singapour, qui peuvent vous surprendre.
1) Socketball
https://www.youtube.com/watch?v=nxhlju9j4l4
Le début devient rapidement le favori de la foule parmi les sports de missiles à Singapour. Bien qu’il partage la similitude avec le tennis, il est plus facile d’apprendre et moins physiquement, ce qui le rend accessible aux joueurs de tous âges et de tous les fitness. Le démarrage utilise une rame et une balle en plastique dans la taille de la cour avec un badminton.
Les deux sports sont idéaux pour améliorer la coordination des mains et des yeux, l’agilité et la forme cardiovasculaire globale. Avec différents navires à Heartlands, vous pouvez essayer un picball rond dans des objets ACTISG sélectionnés à travers le pays.
2) VR Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=drkws-vf6ue
Pour ceux qui aiment la technologie et les jeux, VR Fitness offre un moyen passionnant et incroyablement efficace de casser la transpiration. En utilisant les casques avec des dispositifs de suivi de la réalité virtuelle et des mouvements, ces entraînements vous placent dans des conditions virtuelles, où vous tirez, frappez, frappez, balancez et étirez votre chemin à travers différents problèmes. Les applications populaires, telles que des sentiments surnaturels et nets, sont devenus des options pour les fans de Cardio qui préfèrent travailler à la maison.
VR Fitness acquiert également une envie dans les studios de boutique qui offrent des intervalles gérés à haute intensité et des entraînements basés sur le rythme. Particulièrement attrayant pour ceux qui veulent quelque chose de stimulant mentalement, restant physiquement actif.
3) Boulder
https://www.youtube.com/watch?v=vzseyye8_f8
Si vous aimez résoudre des problèmes et que vous voulez vous entraîner qui défie votre esprit et le corps, le rocher peut être pour vous. Cette forme d’escalade est axée sur l’escalade courte ou les «problèmes», généralement moins de quatre mètres de haut. Les tapis inférieurs sont situés ci-dessous pour la sécurité, et les grimpeurs comptent sur la technique, l’équilibre et la force pour achever chaque itinéraire.
Les gymnases d’escalade tels que Boulder World et Risb Central, ont rendu un rocher plus abordable à Singapour, avec des murs novices pratiques et des cours réguliers. C’est un excellent moyen de créer un pouvoir de base, d’améliorer l’adhérence et de développer la sensibilisation au corps, et tout, s’amuser dans la communauté hospitalière!
4) Aqua Spin
https://www.youtube.com/watch?v=pxy5jtzfe3o
Combinant l’intensité de la rotation avec des effets de l’eau apaisants, Aqua Spin est une formation cardio à faible impact sur des vélos stationnaires immergés dans la piscine. L’étanchéité crée un problème de pied et de base délicat mais efficace, minimisant le stress sur les articulations.
Cela rend Aqua Spin idéal pour ceux qui ont guéri de fatigue ou simplement à la recherche d’une alternative au cardio géré par terre. Studios offre aux nouveaux arrivants aux cours avancés où vous pouvez vous attendre à une gestion de la musique et à une grave brûlure calorique.
5) Hybrides de danse
https://www.youtube.com/watch?v=xvflax7mo74
Les entraînements de danse sont loin d’être nouveaux mais les options d’aujourd’hui plus dynamiques que si vous l’êtes. Maintenant, vous pouvez trouver des cours qui combinent la danse avec l’entraînement en force, le Pilates ou même le yoga. Par exemple, Barrei comprend des mouvements de ballet avec des entraînements de résistance au corps. Zumba combine la chorégraphie latine avec des intervalles cardio pour soutenir le pouls, tout en attirant de la musique.
Ces hybrides de fiction de danse sont populaires auprès de ceux qui recherchent une formation qui semble moins que l’activité physique et plus comme une fête. Vous brûlerez des calories, améliorerez la coordination et augmenterez votre humeur pour une seule session.
6) Arts martiaux
https://www.youtube.com/watch?v=4Jobpujtg8a
Les arts martiaux restent l’une des formes d’apprentissage les plus complètes pour ceux qui veulent un mélange de compétences de forme physique, d’attention et de développement. À Singapour, la discipline, comme le Muay Thai, le Jiu-Jica brésilien (BJJ) et la boxe, sont largement pratiqués non seulement comme un sport, mais aussi comme une formation efficace.
Muay -tae augmente votre force, votre coordination et votre santé cardiovasculaire à travers des coups, des ecchymoses, des genoux et des coudes. Le BJJ offre une formation corporelle complète, en se concentrant sur la lutte, la gestion et la technique, souvent dans un format mentalement stimulant. La boxe augmente l’endurance, l’équilibre et les termes, la plupart des classes impliquant des travaux de formation, des combinaisons et des joints.
Ce qui distingue les arts martiaux, c’est la pensée de la croissance qu’elle favorise. Lorsque vous vous entraînez, vous renforcez la discipline et la confiance, améliorant votre condition physique. Il ne s’agit pas seulement de soi-même la légitime défense; Il s’agit de développement personnel.
Quelque chose pour tous
Ces séances d’entraînement reflètent une tendance plus large dans la culture du fitness de Singapour, qui apprécie la diversité, la créativité et la longévité. Peu importe ce que vous transpirez sur le casque VR, la mise à l’échelle du mur de rocher ou l’amélioration du combo jab -cross, les options sont plus diverses et agréables que si vous l’êtes.
La tentative de nouveaux styles de fitness conserve non seulement sa fraîcheur habituelle, mais aide également à cibler différents groupes musculaires et à améliorer la séquence à long terme. Vous n’avez pas besoin de suivre un seul format. Mélanger et avoir sur la base de vos objectifs et de vos modes de vie, et surtout, trouvez ce qui vous fait revenir!
Essayez les arts martiaux aujourd’hui!
Si vous recherchez un entraînement qui conteste le corps et l’esprit, les arts martiaux peuvent être exactement ce dont vous avez besoin. Dans Evolve MMA, les étudiants de tous niveaux s’entraînent à Muay Thai, au BJJ et à la boxe sous la direction des instructeurs de classe mondiale. Peu importe ce que vous commencez à frais ou que vous retournez en remise en forme, les arts martiaux peuvent vous aider à développer, à développer la confiance et à rester motivé pour un long départ.
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Évoluer le MMA (Orchard Central)
181 La route du jardin
N ° 06-01 Central Garden
Singapour 238896
Téléphone: (65) 6536 4556
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11
# 02-52 kinex
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Évoluer MMA (Star Vista)
1 Vista Exchange Green
# 02-26A Star Vista
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