En 2009, aux Championnats du monde IBJJF, un BJJ Black Bell relativement inconnu surnommé Bernard Fari a fait face à un adversaire physiquement dépassant dans le département de poids ouvert. Alors que le match s’intensifiait, les phares se sont glissés sous l’ennemi, ont serré les poignées et utilisé une position apparemment étrange et cachée pour traduire son ennemi avec un léger impact. Les commentateurs l’ont appelé “étrange mais brillant”. Ce que le public a témoigné était une classe de maître dans l’une des positions les plus incompréhensibles mais efficaces dans le Jiu-jica brésilien moderne: la moitié profonde de la garde.
Quelle est la moitié profonde de la sécurité?
https://www.youtube.com/watch?v=idxidixs99q
Considérez-le comme la façon la plus méchante de transformer la défense en crime.
Vous êtes en dessous. Votre corps supérieur a des méchants sous les hanches de votre adversaire. Un de leurs pieds était piégé entre le vôtre. Votre tête est située près de leur cuisse lointaine et vos mains vous serrent dans le piège. Pour quelqu’un qui regarde, cela peut ressembler à ce que vous êtes en difficulté, mais demandez à n’importe quel raisin expérimenté et il vous dira: c’est là que le plaisir commence.
La moitié profonde est une question de contrôle, de coins et de patience. Vous êtes littéralement sous l’ennemi qui vous donne un effet de levier fou et un pouvoir équilibré. C’est comme une position de réglage, proche, proche et plein potentiel.
Pourquoi ça marche (logique derrière)
Le concept de base de la moitié profonde est le centre de gravité de votre adversaire. Une fois que vous y êtes, vous contrôlez efficacement leur base de l’intérieur. Il ressemble à une voiture qui ne devrait pas soulever le véhicule avec force, mais avec la position et la mécanique, la moitié profonde vous permet d’exalter et d’inviter les adversaires en utilisant un effort minimal.
Selon le match IBJF 2022 analysé par BJJ Heroes, la moitié profonde a été utilisée dans 14% des séquences réussies de SWEP dans les matchs où le praticien était dans une position défavorisée, qui témoigne de son utilisation stratégique lorsque la technique doit être essayée. Bernard Farori, un champion du monde IBJF à cinq temps, relie plus de 60% de sa compétition qui pénètre dans la moitié profonde des variations.
2 haut centre
Maintenant, illuminant les mécanismes de base et les histoires de la moitié profonde de la garde, plongeons dans une utilisation pratique en combinaison avec des balayages que vous pouvez potentiellement utiliser pour tourner les bouffées de chaleur. Vous n’avez pas besoin de maîtriser les dix lacunes de la moitié profonde pour l’utiliser efficacement. Concentrez-vous sur deux options de base qui fonctionnent au niveau de la ceinture:
1) Homer Sweep
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Oui, c’est vrai. Il porte le nom du personnage de Homer Simpson pour sa simplicité et son “roulement” de la nature, cette analyse utilise votre élan et un manque de pied pour rejeter l’adversaire. Voici comment ça se passe:
- Contrôlez le pied lointain de l’ennemi avec votre main extérieure.
- Mettez votre tête sous elle et roule vers le côté insuffisant.
- Terminer dans la moitié supérieure ou la gestion latérale.
Homer qui peut quitter l’adversaire est complètement gêné. À un moment donné, ils sont au sommet d’un contrôle total, et dans ce qui suit, vous avez annulé la position et capturé, souvent avant même de réaliser ce qui s’est passé.
2) demi-dos profond (balayage du plan B)
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Si votre adversaire paie ou résiste à Homer, cette option devient disponible.
- Utilisez la main intérieure pour exalter la jambe de poste.
- Appuyez sur l’épaule en se tournant vers le dos de l’adversaire.
- Sautez derrière eux en contrôlant la ceinture ou la tortue.
Les deux techniques fonctionnent car elles utiliseront des mécanismes en dehors de l’équilibre créés dans les profondeurs de la moitié. Ils sont également relativement sûrs pour essayer, si la propagation ne fonctionne pas, vous êtes toujours en position structurellement saine.
Si vous devez utiliser une moitié profonde?
Bien qu’il existe des discussions différentes quant à savoir si vous devez ou non les utiliser, nous avons pensé qu’il était généralement utile d’utiliser une moitié profonde de la garde dans les situations suivantes:
- Avec le plexus dans la moitié traditionnelle de la garde et n’est pas en mesure de percer pour Androe.
- En collision avec des passants agressifs – par haute pression.
- Comme option stratégique lorsqu’il est retardé dans la protection fermée ou ouverte.
- Pendant les contractions où vous pouvez glisser sous elle et isoler votre jambe.
Ceci est particulièrement efficace dans les paramètres GI et sans gi, bien que dans No Gi, vous pouvez espérer plus sur votre positionnement du corps que les tours et les pantalons.
Conclusion
La moitié profonde ne crie pas mais sans aucun doute efficace. C’est une position qui récompense la patience, la précision et la compréhension. De la ceinture blanche à la ceinture noire, il offre un outil puissant pour neutraliser les adversaires plus forts et annuler le combat en votre faveur.
Si vous n’avez jamais étudié une moitié profonde, il est peut-être temps de se glisser sous l’orage et de le trouver silencieux – donc une vraie question: allez-vous un marteau ou un levier?
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