Résumé
Les week-ends sont le moment idéal pour réinitialiser votre esprit, recharger votre corps et vous éloigner de votre routine quotidienne. À Singapour, vous n’avez pas besoin de séances d’entraînement intenses ou longues pour rester actif. Des activités simples et agréables peuvent développer la force, améliorer la mobilité et améliorer votre bien-être.
Singapour offre de nombreuses façons amusantes et rafraîchissantes de rester actif le week-end. Que vous préfériez les aventures en plein air, les passe-temps basés sur le mouvement ou les nouvelles expériences de remise en forme, il existe de nombreuses activités qui rendent l’exercice agréable.
Ce guide met en lumière les activités uniques du week-end à Singapour qui vous aideront à rester en forme, à explorer de nouveaux endroits et à maintenir un mode de vie équilibré.
1) Inscrivez-vous à des cours d’arts martiaux
Les arts martiaux sont une façon amusante de rester actif et de s’autonomiser le week-end. Les arts martiaux ont tout pour plaire, que vous cherchiez à frapper, à lutter ou à conditionner. Il permet un entraînement complet du corps tout en améliorant la confiance et la coordination !
Les débutants aiment souvent essayer des cours comme le Muay Thai, la boxe, le BJJ ou des cours de fitness en groupe qui combinent technique et préparation. C’est une activité qui développe la force, aiguise votre esprit et rend votre week-end passionnant.
2) Explorez les sentiers naturels de Singapour
Singapour possède certains des plus beaux espaces verts d’Asie. Marcher ou faire de la randonnée sur ces sentiers vous permet de rester actif sans vous sentir comme une séance d’entraînement.
Les endroits populaires incluent :
- Réservoir MacRitchie pour des promenades pittoresques et des promenades en forêt.
- Crêtes sud pour de longues promenades avec de magnifiques vues sur l’horizon.
- Parc Labrador pour un paysage côtier paisible.
- Réserve naturelle de Bukit Timah pour une randonnée courte mais difficile.
Ces sentiers vous aident à rester connecté à la nature tout en améliorant votre endurance, votre humeur et la force du bas de votre corps.
3) Faire du vélo autour de Pulau Ubin
Pulau Ubin offre une évasion rafraîchissante de la ville. Louez simplement un vélo et partez à vélo pour explorer les sentiers du village, le paysage de Kampong et les sites naturels tels que les zones humides de Chek Jawa.
En plus de proposer des exercices à faible impact, le cyclisme améliore la force des jambes, l’équilibre et l’endurance cardiovasculaire, vous permettant ainsi de profiter d’un rythme de vie plus lent. C’est aussi une belle activité à faire entre amis ou en famille.
4) Stand up paddle à Sentosa
L’aviron debout est un exercice à la fois relaxant et stimulant qui renforce votre tronc et améliore votre équilibre. Les eaux calmes de Sentosa la rendent adaptée même aux débutants.
Vous pouvez pagayer le long du rivage, profiter de la brise marine et faire un entraînement complet du corps sans vous sentir dépassé. C’est l’activité parfaite pour ceux qui veulent quelque chose d’aventureux mais abordable.
5) Faites une promenade culturelle dans le quartier
La marche est l’un des moyens les plus simples de rester actif, et chaque quartier de Singapour a quelque chose à offrir.
Essayez d’apprendre :
- Kampong Glam
- Petite Inde
- quartier chinois
- Nouveau chinois
Promenez-vous à votre rythme, découvrez des peintures murales artistiques, profitez des marchés locaux et imprégnez-vous de l’ambiance culturelle. C’est une activité relaxante qui vous permet de bouger tout au long de la journée.
6) Essayez les sports nautiques au Singapore Sports Centre
Le centre sportif propose des activités telles que le kayak, le canoë et le bateau-dragon. Ces sports entraînent le haut du corps et le corps tout en développant le travail d’équipe et la concentration.
Avec des locations et des cours dirigés par un instructeur disponibles, c’est une activité amusante pour ceux qui cherchent à essayer quelque chose de nouveau.
Remplissez votre week-end d’arts martiaux dès aujourd’hui !
Rester actif à Singapour ne nécessite pas de longues séances d’entraînement ni un programme de gym chargé. Avec autant d’activités uniques sur l’île, le week-end est l’occasion d’explorer, de se détendre et de prendre soin de son corps en même temps. Que vous préfériez la nature, l’eau, le mouvement ou une nouvelle forme physique, il y a toujours quelque chose d’intéressant et de rafraîchissant.
Si vous recherchez une façon amusante et énergisante de rester actif, les arts martiaux sont l’un des meilleurs points de départ. Que vous cherchiez à affiner votre coordination, à développer votre force ou simplement à essayer quelque chose de nouveau, les cours du week-end d’Evolve MMA offrent un espace accueillant pour les débutants. Entraînez-vous avec des instructeurs champions du monde, acquérez des compétences pratiques et profitez d’entraînements complets du corps qui vous dynamiseront pour la semaine à venir.
Si vous êtes prêt à faire plus que simplement vous entraîner, essayez les arts martiaux dès aujourd’hui chez Evolve MMA !
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