Les coups de pied bas des jambes sont l’une des armes les plus sous-évaluées de l’art vivant. Ils détruisent tranquillement la mobilité de l’ennemi, mettent le rythme et servent souvent de lutte. À Muay Thai, Kickboxing et MMA, un coup bien positionné peut être plus efficace que les coups de tête brillants. Cet article explique pourquoi les jambes sont importantes lorsqu’ils déplacent l’impulsion et mettent l’accent sur un championnat, où les frappes de la jambe ont tourné la tendance.
Pourquoi le pied bat sous-évalué
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À première vue, les coups des jambes n’abandonnent pas glamour. Ils ne sont pas aussi évidents que leurs coudes ou leurs genoux tournent. Mais c’est pourquoi de nombreux combattants les réduisent jusqu’à ce qu’ils les ressentent. Au fil du temps, les coups bas répétés détruisent les pieds de l’adversaire, les faisant bouger, vérifier ou avancer.
Les jambes des pieds jouent plusieurs rôles stratégiques:
- Outil d’outil: Vous avez réduit tôt la jambe principale pour ralentir le grief de l’ennemi.
- Dommages au multiple: Chaque coup conduit la réaction, ouvre des trous et affaiblit la protection.
- Configuration des armes: Une fois la jambe cassée, ils se battent pour l’équilibre, les rendant vulnérables aux combinaisons, changent ou se retirent.
- Le finisseur a rarement admis: Beaucoup de combats se terminent sans knock-out, mais le pied affaibli ou l’incapacité à se tenir debout.
Dans le MMA, en particulier la combinaison de rythmes bas et de poignée peut être mortel. Les adversaires aux jambes malades ne peuvent pas protéger le retrait, se battre et même soutenir la base.
Comment atterrir raisonnablement sur les coups
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Si vous voulez que votre jambe soit plus que “juste un autre coup”, voici comment vous agrandissez leur influence:
- Concentrez-vous sur le bon endroit: La cuisse externe (vastus latéralis) est courante, mais les coups de pied médiaux (à l’intérieur du mollet) peuvent détruire l’équilibre.
- Mélanger les coins et les termes: Tous les coups ne sont pas prévisibles. Utilisez les termes, la feinte et les changements de niveau.
- Les principes des paramètres obéissent: Combinez vos traits de jambe avec des ecchymoses, des flèches de corps ou des coupes supérieures. Les distraire, puis les couper.
- Consulter le comptoir: Un bon jeu de pieds comprend une protection contre les coups de jambe. Si votre adversaire a peur de renvoyer le coup, cela vous donne la liberté.
- Utilisez le volume plutôt que la puissance uniquement: Parfois, il ne s’agit pas de les abattre. Il enlève jusqu’à ce qu’ils puissent répondre.
Le meilleur coup de pied sur les coûts de jambe avec un championnat
J’ai vu plusieurs finitions de pieds mémorables qui soulignent à quel point ils peuvent être dévastateurs:
- Développement de pneus Boule par basse frappe: Nong-O: Dans le combat du Muay-Thai, Nong-oh a atterri avec une telle force qu’il a considérablement abandonné son adversaire. Ce coup n’était pas seulement un moment; Il a symbolisé que les faibles frappes peuvent faire lorsqu’ils sont livrés avec précision et termes.
- Taquanche rapide: Tavanchy a arrêté son ennemi comme moment principal de la division Muay -Tay, à seulement 49 secondes à travers ses pieds. Il a rapidement coupé la base et n’a pas donné à son adversaire pour récupérer.
- Dessinez les pieds de Furkan Karabaga: Dans la lutte contre le poids, les coups répétés sur les pieds de Karabaga étaient suffisants pour surmonter et produire TKO. Ceci est un rappel: les jambes fonctionnent également dans les paramètres MMA.
Ces cas montrent le fil conducteur: les combattants ne se sont pas simplement jetés les pieds, ils les ont fait. Ils ont pris un risque à court terme en échange de prestations à long terme.
Alors que vous élevez la formation des pieds
Si vous voulez que votre jambe pèse dans les batailles, voici les conseils d’entraînement:
- Foret en combinaison: Ne vous contentez pas de jeter des coups bas. Mélangez-les dans la séquence d’impact pour les rendre plus difficiles à prévoir.
- Utiliser la résistance et le conditionnement: Sacs lourds, forage, exercices de forage et partenariats en exposition et vous dire combien vos jambes ont vos pieds.
- Vérifiez l’entraînement de récupération: Travaillez à attraper vos pieds sur vos pieds, à souffler et à récupérer rapidement de votre équilibre après avoir été visé.
- Isoler sur le conditionnement du tibia: Le nazing du tibia, améliorer la flexibilité des cuisses et le renforcement des muscles des jambes vous aideront à absorber et à causer plus de mal.
- Sversement en direct avec les pieds de mise au point: Allez les visites où les deux combattants devraient utiliser des coups bas. Un objectif limité crée une sensibilité, des termes et un respect des dommages aux jambes.
Dernière pensée
Les jambes des pieds sont des chutes d’armes, silencieuses, douloureuses et surtout, élan. À Muay, le kickboxing et le MMA, ils se déplacent, punissent et décident souvent des combats avant le KO. Les combattants d’élite et les moments d’un championnat prouvent ceci: les coups bas maîtrisés peuvent être l’un des outils les plus dévastateurs que vous portez.
Si vous faites de l’exercice, ne laissez pas vos pieds être une idée. Faites-les grandir, respectez-les et laissez-les gagner pour vous.
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